眠気解消のツボ

昼間の眠気解消には、ツボの刺激も効果的です。

眠気を覚ますには頭の血流を良くすることが肝心ですから、首の後ろにある風池のツボが非常に効果的です。

首の後ろにある筋肉の外側で、髪の生え際あたりには天柱というツボがありますが、ちょうどその指一本分くらい外側のくぼみに、風池のツボが存在します。

親指で頭の重さを支えるように押すことで、頭部の負担を軽減、また頭に流れる血流を促進し、眠気を解消することが出来ます。

手にあるツボならアクションも小さくこっそり刺激できるので、人に見られている局面などでは役に立ちますね。

手の中指の爪の生え際の3ミリ程度外側、人差し指側にある中衝というツボも手軽に押せるので効果的です。中指をつまむようにして、少し強めに刺激すると効果的です。

また手にあるツボなら、親指と人差し指の骨の付け根付近の肉の部分、手の甲側にある合谷のツボも眠気解消に効果的だと言われています。

合谷は、強く長めに刺激するよう心がけるといいでしょう。
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